つらい運動しなくても、糖質制限しなくてもやせる方法がないかなぁって人に、レコーディングダイエットをご紹介！ なぜ、半年で12kg痩せた！ レコーディングダイエットとは、毎日何を食べたかを記録するダイエット方法です。 アメリカ最大の健康維持機構であ…