【改訂】この記事は出典*2の、TV番組内容を追加反映しました 血圧が高いと言われたら、まず食生活の見直しが大切です。 特に減塩を心がけましょう 高血圧とは？ 最大血圧が 140mmHg 以上 最低血圧が 90mmHg以上 結論 普段の食事で、どれくらいの塩分が含まれ…