昔は日本人はイワシ・サンマ・サバなど青魚を良く食べていました オメガ3脂肪酸 オススメの理由 オメガ3脂肪酸とは？ α-リノレン酸と呼ばれ、エゴマ油、アマニ油などに含まれます また、EPA/DHAと言われる、青魚に多く含まれるます 体内で合成できないため、…