美と健康 beauty & healthy

美と健康に役立つ情報を女性目線でご提供します

2021-10-19から1日間の記事一覧

【16時間空腹】好きなものを食べても体重減少+血圧低下!? ★

16~18時間の空腹時間をつくるとは? このダイエット方法は、リーンゲインズ(Lean Gains)や、インターミッテント・ファスティング(Intermittent Fasting)、プチ断食、断続的断食などと呼ばれています。 結論 *1 1日の間に16~18時間の空腹時間を作ること…