美と健康 beauty & healthy

美と健康に役立つ情報を女性目線でご提供します

【 食べながら脂肪燃焼 】食べても太らない方法

【改訂あり】この記事は、2021.01.02のこちらの改訂版ブログをご覧ください 食事でエネルギーを使うものを選ぶと、脂肪が燃焼します 食べてもやせる? 食べてもやせる、って夢みたいなTV番組があったので、その内容をご紹介しますね。 結論は、「エネルギー…

【 ダイエット 】美しくやせる3つの方法を実践してみました

【改訂あり】この記事は、2020.11.09のこちらの改訂版ブログをご覧ください ダイエットとは? 体重を落とす食事療法のことです 美しくやせる3つの行動 世の中に出ては消えるたくさんのダイエット方法の中から、私が勝手にまとめた3つの方法です。 (A) 基礎…

【 美容サプリ 】効果が実感できるサプリってあるの?

【改訂あり】この記事は、2020.11.12のこちらの改訂版ブログをご覧ください 美容サプリですぐ効果が出ることは少ない。 美容に効果があるのはバランスのよい食事をとること アンチエイジング、みずみずしい肌になる、などをうたったサプリがありますね。 そ…

【 ダイエット 】高須クリニック 高須幹弥先生の動画13本から、美しくやせる3つのオススメ

【改訂あり】この記事は、2020.11.09のこちらの改訂版ブログをご覧ください ダイエットとは? 体重を落とす食事療法のことです 結論 世の中に出ては消えるたくさんのダイエット方法、その中から、高須クリニック、高須幹弥医師の13本の動画を見ました。 13本…

【 コロナ太り 】自宅でできる、楽・簡単ダイエット その2

【改訂あり】この記事は、2020.11.10のこちらの改訂版ブログをご覧ください めんどくさがり屋のためのダイエット ダイエットが続かない人、コロナで自宅待機の人、リモート疲れの人、そしてこの数か月で太った人、そんな方にご参考になるダイエットサイトを…

【 アンチエイジング 】お肌の若返り、血液浄化などに効果的なサプリ

【改訂あり】この記事は、2020.09.26のこちらの改訂版ブログをご覧ください アンチエイジングとは、抗加齢、抗老化を意味し、実際の年齢よりも若く見られたいという欲望です 新型コロナウイルス、なんとか日本は第一波は抑え込みました。そんな時、私たち女…

【 糖質制限ダイエット 】やせる?やせない? その理由

【改訂あり】この記事は、2020.11.07のこちらの改訂版ブログをご覧ください 糖質ダイエットとは、炭水化物・果物・スイーツをやめ、肉類と野菜を食べ、栄養バランスを取るという食事法です ネット上のブログや、テレビ番組から「糖質ダイエット」「糖質制限…

【 ナッツ ダイエット 】あなたの健康に効果あり

【関連あり】この記事は、2020.09.07のこちらのブログの関連情報もご覧ください ナッツは健康にダイエットに効果! ナッツダイエットとは? アーモンドやくるみ、ヘーゼルナッツなどの6種類を総称してナッツと呼んでおり、脂質を含んでいるにもかかわらず、…

【 便秘・肌あれ・免疫力 】オススメはキウイフルーツ!

【関連あり】この記事は、2020.10.01のこちらのブログの関連情報もご覧ください キウイは肌と血管を守り、腸の老化を防止し、便秘をやわらげ、免疫力にも効果抜群! 私は、毎朝「プレーンヨーグルトにキウイフルーツとバナナ・ナッツ」を入れたものを、この5…

【 美肌術 】そのカギは美肌菌を増やすこと!

【改訂あり】この記事は、2020.10.23のこちらの改訂版ブログをご覧ください 医者が教える最高の美肌術 シミ、シワ、たるみ の原因は美肌菌!? 年のせいか (-_-;) 美肌を気にするわたし、、、美肌に関する情報をあさっています。 今日は「美肌菌」という言葉…

【 食べて若くなる 】簡単アンチエイジング法ご紹介

【改訂あり】この記事は、2020.10.12のこちらの改訂版ブログをご覧ください 管理栄養士など多くの資格をおもちの菊池真由子さんの、2018/10発刊著書 女性のみなさんが「これよ、これ!」と思う「食べながら若返り」というテーマに飛びついて、菊池真由子さん…

【 お肌のハリ 】美肌と弾力を支えるエラスチン

【改訂あり】この記事は、2020.10.08のこちらの改訂版ブログをご覧ください お肌のハリに欠かせないエラスチン エラスチンとは? コラーゲンと「同じくらい」大事な成分 お肌のコンディションを整える成分といえば、多くの人は、はじめに「コラーゲン」を頭…

【 鶏肉 】美容にオススメの部位と効果効能

【改訂あり】この記事は、2020.10.21のこちらの改訂版ブログをご覧ください お肌の劣化にコラーゲン 美容に鶏肉がオススメの理由 鶏肉はたんぱく質が豊富です 人の体の15~20%はたんぱく質からできています。たんぱく質は筋肉や内臓、皮膚、髪などのほか、…

【 リンパマッサージ 】その効果と、セルフでもできる方法

【改訂あり】この記事は、2020.10.10のこちらの改訂版ブログをご覧ください セルフでもできるリンパマッサージ リンパマッサージで美肌・バストアップ・やせる 理由 「リンパマッサージとは?」で検索トップの、4サイトから、その効果をまとめてみました。 …

【 バスソルト 】女性が大好き、その効果は?

【改訂あり】この記事は、2020.10.09のこちらの改訂版ブログをご覧ください 女性が大好き、バスソルト 今日は、女性に人気の「バスソルト」などの入浴美容についての情報をお伝えしますね。 バスソルトとは? その効果効能 バスソルトの選び方 スクラブとは…

【 スープダイエット 】1週間で脂肪を燃焼し、痩せましょう

【改訂あり】この記事は、2020.08.23のこちらの改訂版ブログをご覧ください スープダイエットは、外科手術前に短期間で痩せる必要のある患者さんのために考えられた方法です スープダイエットの魅力 1週間で体重を2~3kg落とした、多い人は8kgも痩せた、など…

【 朝活ダイエット 】朝の簡単運動・朝食が脂肪燃焼に効果アリ、でも継続すること

【改訂あり】この記事は、2020.08.15のこちらの改訂版ブログをご覧ください 一日の始まりに意識的に交感神経を活発に働かせることで、基礎代謝が高い状態で一日が過ごせます 朝ダイエットは「朝食と運動のセット」で! なぜ朝活? 脂肪が燃えやすいのは交感…

【 脂肪燃焼 】ダイエット要領の良い方法オススメ

【改訂あり】この記事は、2020.08.27のこちらの改訂版ブログをご覧ください 脂肪燃焼に最適な運動と食事 コロナ自粛で、夏物の服を着てみたら、ちょっときつくなった、ってことはありませんか? ひょっとして、体に脂肪がたまったかも? 今日はそんな方への…

【 痩せない? 】ダイエットの5つの基本とは?

【改訂あり】この記事は、2020.09.17のこちらの改訂版ブログをご覧ください 痩せないのは、ダイエット5つの基本ができていないから ダイエットの5つの基本とは? 私は、10年以上前から毎日、体重・体脂肪を記録し、寝る前に筋トレし、日常はエレベータには…

【 むくみ 】原因と対策、予防方法は?

【改訂あり】この記事は、2020.07.25のこちらの改訂版ブログをご覧ください 【 むくみ 】病気のサイン? 多くは塩分の取りすぎから 女性の8割は、むくみを経験しているともいわれています。今日は、女性の敵「むくみ」について、その危険さ・原因から予防法…

【 便秘を防ぐ 】オススメの9栄養素で、腸の老化防止

【改訂あり】この記事は、2020.11.03のこちらの改訂版ブログをご覧ください 大腸のエネルギー源となるキウイは免疫アップにつながる酪酸を産み出します 人気ブログランキング わたし、便秘で悩んでいるともだちがたくさんいます。いろいろと調べてみると、腸…

【 腸活とは 】ダイエットや美肌、免疫力アップに効果

【改訂あり】この記事は、2020.08.11のこちらの改訂版ブログをご覧ください 腸にやさしい食べ物をとり、運動し、水分を多くとりましょう 人気ブログランキング 腸活とは? 腸を「キレイ」で「健康」な状態に保つこと その方法は 腸に良い食べ物を摂取する 運…

【シミ取り セーラム】格安サイト発見! じょうずな使い方ご紹介! 3ヶ月続けると白雪姫に!

【改訂あり】この記事は、2020.11.28のこちらの改訂版ブログをご覧ください シミ取りのセーラムが人気です。 タイのバンコックなどで販売されていますが、日本の通販では1本9800円が標準です。その中で、格安サイトを発見しましたので、ご紹介します。格安輸…

【 糖質制限 】ダイエットに効果ある! 痩せない! 両論を調べました

【改訂あり】この記事は、2020.6.23のこちらの改訂版ブログをご覧ください 糖質制限 ダイエットに効果ある? 糖質制限でダイエットに挑戦されている方がたくさんおられると思います。効果が出なくて悩んでおられる方も多いのでは? 本日は、糖質ダイエット、…

【 シミ取り おすすめ 】安心出来るクリームを通販で!

シミ取りには セーラム クリームがおすすめ シミ取りは、レーザーで「シミ取り放題」などのサービスがありますが、スポットで8000円以上するようです。 しみとりで、クリニックや、レーザー治療院に通うのも、気が引けますよね。 シミ対策で悩んでいる方 シ…

【 まつげ育毛 】通販でルミガンがオススメです

まつげ育毛はルミガンがオススメ まつげ育毛はルミガンがオススメ 元々緑内障改善の患者さんに「ビマトプロスト」という成分が使用されていました。その副作用として、まつげが伸びることがわかったのです。 ルミガンの有効成分であるビマトプロストがまつげ…

【 男性用 脱毛症 薬 】2つの薬で、血流を上げて育毛を促進!

男性の脱毛症に効く薬 オススメです! ただし、最低でも1年続けて下さい 男性型脱毛症を解消してくれるアダポートと、血流を上げてくれるミノキシジルをセットで使うと、だめと思っていた毛が生えてきます。 ただし、効果を確実に実感するためには、最低1年…

【 糖質ダイエット 】ストレス少なく痩せられる!?

【改訂あり】この記事は、2020.6.23のこちらの改訂版ブログをご覧ください メタボリックシンドローム・肥満・糖尿病などの対策として2012年から「糖質ダイエット」がブームで、多くの医療関係者がオススメされています 糖質制限とは? 本日は、6つの「糖質ダ…

【美容健康商材】ジャパンメイド・ビューティ アワードとは

美容と健康 日本の各地の優れた美容健康商材を選ぶイベントです 2019年までの過去5年間の、最優秀賞受賞商材は、 第1回 宮崎県:糀を使用した美容ドリンク「百白糀」ひゃくびゃくこうじ 第2回 奈良県:大和茶を使用した化粧品「ビューティーアクチュアライザ…

【美と健康】情報得るのはテレビ? ブログ?

【改訂あり】この記事は、2020.12.05のこちらの改訂版ブログをご覧ください TVの健康番組はほぼ毎日あります。多くの番組は、とてもためになる情報を提供していただいていて、ホントに感謝してます。 ところで、皆さんが特定の情報を得るのは、インターネッ…