美と健康 beauty & healthy

美と健康に役立つ情報を女性目線でご提供します

【 健康 動画 】健康でポジティブになる知識の動画チャンネルご紹介

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ライフハックアニメーション 心理学・健康・仕事術などの動画配信サービス

 

ライフハックアニメーション って?

 本日は ライフハックアニメーション というYoutube動画配信サービスのご紹介です。10分未満のアニメ動画で「心理学・健康・仕事術」の動画をアニメーションで配信されています。

 ホームページでは、このようにご紹介されています

ストレスなくやる気に満ち、健康的でポジティブな毎日を送れるようになる知識をアニメーション動画で紹介していくメディアです

  その中でも「健康」についてのテーマもとても分かりやすく、腸内環境、糖質、脂肪などの食生活などのテーマをご紹介しますね。

健康テーマのアニメ動画ご紹介

 健康に関する、動画アニメで私が興味を持ったテーマです。 ご興味あるテーマがあれば、クリックすると、Youtube動画が見られます。

  以上の中で、健康テーマの1つ「腸内環境の改善」をご紹介しますね。

腸内環境の改善

 腸内環境と私たちの健康との切っても切れない重要な関係性について解説をしています。腸内環境を整えることで、腸内の細菌達が元気になり、結果として心も体も脳も全てが元気になっていきます。

この動画アニメのポイント

  •  どうして腸内環境を整える事が重要なのかが分かる!
  • 腸内細菌と健康との切っても切れない関係性について理解ができる!
  • どうすれば腸内環境を改善し整えることができるのかその方法が分かる!

オススメの腸内環境改善の対策

  • 良い腸内細菌の種類と数を増やす
  • 良い腸内細菌を殺してしまう事を減らす

良い腸内細菌の種類と数を増やす

  • 色々な種類の発酵食品を食べる事と、食物繊維を積極的に摂取することがとても効果的です

  • 発酵食品には、多用な細菌が含まれており、色々な種類の発酵食品を食べることで、腸内環境を良い方向にバランスよく整えていくことができます

  • 食物繊維は、腸内細菌の餌となるため非常に重要です。食物繊維の摂取が少ないと、腸内細菌は飢えてしまいその機能を発揮できません

良い腸内細菌を殺してしまう、以下のことを減らす

  • 暴飲暴食
  • 不規則な生活リズム
  • 加工食品ばかりの食生活

 

まとめ

 美と健康について、このブログを読んでいただいている方々に、正しい情報を分かりやすく・簡潔にお知らせしようと、思っています。

 そんな中で、ライフハックアニメーションのアニメーション動画は、とってもすぐれものです。 

 もともと、自己啓発・モチベーションや、メンタルについてのテーマの、難しい著書を、アニメでわかりやすく紹介されていましたが、最近は健康テーマも増えてきたので、ご紹介しました。 下のリンクで「健康」などご興味のテーマで、動画を楽しんで下さいね

 ライフハックアニメーション

 

 

 

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