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【 アンチエイジング 】お肌の若返り、血液浄化などに効果的なサプリ

 【改訂あり】この記事は、2020.09.26のこちらの改訂版ブログをご覧ください

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アンチエイジングとは、抗加齢、抗老化を意味し、実際の年齢よりも若く見られたいという欲望です

  新型コロナウイルス、なんとか日本は第一波は抑え込みました。そんな時、私たち女性は、外(お肌)も、内(からだ)も若返ってみんなを元気づけましょう! 

アンチエイジングとは?

 いくつかのサイトからの「アンチエイジング anti-aging」とは、お年寄を対象としたことのようです。

 でも最近は「若返り」 を望んで、さまざまなサプリやお肌のケア、エステ、抗酸化、睡眠などへの需要が増えていることがわかりました。

抗加齢

  • アンチエイジング(anti-aging)とは「抗加齢」を意味する言葉です
  • 実際の年齢に逆らうことは出来ないので「抗老化」となります
  • いつまでも若々しい心と体を維持したい、実際の年齢よりも若く見せたい(見られたい)、出来るだけ長生きしたい、という欲望は、老若男女すべてに共通しているといえます
  • ここ数年、高齢者がいつまでも元気で健康に年を重ねていくことに対する「サクセスフル・エイジング(successful aging)」という言葉が多く使われるようになっています。「アンチ・エイジング」をサクセスフル・エイジングと対比させるならば、むしろ若年層~中年層までに使われることが多い言葉かもしれません。

【出典】健康長寿ネット 2019.08.15 アンチエイジングとは

がんのような加齢疾患の発症確率を下げる

  • 加齢という生物学的プロセスに介入を行い、加齢に伴う動脈硬化や、がんのような加齢関連疾患の発症確率を下げ、健康長寿をめざす医学である

【出典】日本抗加齢学会 アンチエイジング医学(抗加齢医学)

老化を小さくする

  • アンチエイジングとは、加齢による身体の機能的な衰え(老化)を可能な限り小さくすること、言い換えると、「いつまでも若々しく」ありたいとの願いを叶えることです
  • 中年になってから、認知症骨粗鬆症、皮膚老化、更年期障害、老眼、難聴、歯消失などの老年病のリスクが高まります
  • 老化メカニズムは未解明ですが、遺伝子の変異、細胞機能の低下、酸化ストレスの増加、免疫力の低下、ホルモンレベルの低下、炎症の慢性化などが共通要因として考えられています
  • ホルモン作用・抗酸化作用・免疫調節作用を持つ機能性食品を用いた栄養指導や、筋力・有酸素トレーニングなどの運動指導、意欲向上や心身ストレスからの解放を目指した精神療法、ホルモン補充といった薬物療法アンチエイジングには有効といわれていますが、その実証は今後の課題です。

【出典】ヤクルト中央研究所 健康用語の基礎知識

 

 

若返りに必要なこと

  多くの健康と美容のサイトから、アンチエージングに必要な項目を整理してみました。

食事

  • 抗酸化食品を増やす
  • 糖分を減らす
  • 必須脂肪酸を増やす
  • 野菜を一日500g食べる
  • 加工食品を減らす

睡眠の質の向上

運動

  • 週に4回は、2-30分のウォーキングなど体を動かす

皮膚・お肌のケア

  • シミ・そばかす・シワ 対策

その他

 

まとめ

  新型コロナウイルス自粛で、旅行ができなかったり、親しい友人と会えない、など、気分転換が出来ない方も多いかと思います。

 心配が多く、家にこもっていると、アンチエージングの敵がどんどん増えます。 そんなとき、便利な通販で、気になるアンチエイジングの本や、化粧品、サプリで、若返りをはかってくださいね。

 


 

 

 

 

 

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