【在宅勤務のリスク】「立ちデスク」をオススメする4つの理由

【関連あり】この記事は、2021.01.29のこちらの関連ブログをご覧ください

　新型コロナウイルス感染防止で、テレワーク・在宅勤務が多くなったみなさんに、座りすぎのリスクを防止する方法を、TV番組で得ましたので、お知らせしますね

一日の大半を座って過ごすと死亡率が50％増加

　ショッキングなタイトルですが、下のブログの主張です。この2つのグループを比較した結果、死亡リスクは、1のほうが50％以上高くなるとされています。

このブログに限らず、「立ちデスク」などで検索すると賛否両論ありますが、多くは

という主張が多いです

一方では、スタンディングデスクは「あまり役に立たない」というブログもあります。

　このブログの主張は、「5,132人の習慣を16年間にわたって追跡調査した結果、長時間座る生活を続けたとしても、必ずしも寿命が縮むとは言えない」というものです。

理由は、「座っていようが立っていようが、同じ姿勢で動かないことは、エネルギー消費が低く、健康に有害である可能性がある」ということです

　2020.05.13 のTV番組、朝チャンでは、こんなショッキングなタイトルでした。

　そこで、このリスクを回避するオススメ体操をご紹介しますね。

簡単なので、ぜひ一つでも始めて下さいね

　私は、このタイトルのニュースを2017年にTVで見て、すぐ信じて実践を始めました。それまでは、ほとんど毎日パソコンに向かっていて座って仕事していたからです。

私が感じた立ちデスクの善し悪しは、以下の通りです。

★良かった点

★問題点

　ここまで読んでいただいて、ありがとうございます。　

　私の、立ちデスクを使う経験で良かったことが、４つありました。

　でも立ちデスクは、ちょっと、というあなたには、朝チャンの体操がオススメです。

私が使っているのは、一番左のもので、身長に合わせて高さが調整できて、軽いので気に入っています。