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【花粉症対策】新型コロナウイルス感染症との見分け方と対策

 

コロナ? それとも花粉症?

   新型コロナウイルス感染症と、花粉症には、それぞれいくつかの特徴があります。例えば、新型コロナウイルス感染症では、せき・発熱・息切れの3つの症状が頻繁にみられますが、涙は見られません。

 一方、花粉症の場合は、鼻水・くしゃみ・涙が3大症状です。

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新型コロナウイルス感染症、花粉症の症状のおもな特徴

 

【出典】

 

花粉症の症状で、なにげなくしてしまう動作に要注意

   コロナ禍では、何気ない動作が感染につながってしまう可能性があります。 また、万が一感染してしまっている場合は、くしゃみや鼻水から人にうつしてしまう危険もあります。

 花粉症の症状が現れたときは、以下のポイントに注意しましょう。

 

消毒していない手で、目や鼻を触らない!

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くしゃみや、せきをする時は、マスクやハンカチなどで口元と鼻をおおい、下を向くなど、他人から顔をそむける

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鼻をかんだティッシュはすぐにゴミ箱に入れて、手を良く洗う。 また、ごみ箱のティッシュを捨てるときは素手で触らない

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花粉とウイルスを防ぐ生活術

  花粉症と新型コロナウイルス感染症の予防策は、多くが共通しています。

 でも、室内の換気のように、相反する場合もあり、工夫が必要です。 上手に、花粉とウイルスを防いで、つらいシーズンを乗り切りましょう。

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花粉の侵入を防ぎながら、換気するコツ

外出時のマスク

  • コロナウイルスは花粉に比べて、かなり小さいため、マスクの網目を通り抜けることがことができます
  • でも、ウイルスを含んだ飛沫の飛散防止に、役立つことが分かっています
  • マスクは、隙間なく、顔にフィットするものを選びましょう

外出時のメガネ

  • 花粉はもちろん、新型コロナウイルス対策でも、飛沫が目に入るのを防げます
  • ウイルスの付いた手で、目を触るのを防ぐために、メガネをかけるといいでしょう

帰宅時の手洗い・洗顔

  • 帰宅時はもちろん、食事前、トイレ後など、こまめに手を洗いましょう
  • 帰宅時は、洗顔も行いましょう

室内の換気

  • 新型コロナウイルス対策では、こまめに換気をすることが推奨されています
  • しかし、この時期、窓を全開にして1時間換気をすると、約1,000万個もの花粉がしつないに侵入します
  • そこで、換気をする時は、窓を全開にするのではなく、10cm程度にして、レースのカーテンをすると、花粉の流入を約1/4に減らすことができます
  • 環境省【花粉症環境保護マニュアル】より

室内の掃除

  • 換気後の室内では、窓から1m以内に花粉が集中して、たまっているという調査があります
  • 換気したら、窓から1m以内を重点的に掃除しましょう
  • モップなどで、花粉をある程度取り除いてから、水拭きをした方が効果的です

室内の加湿

  • 室内の空気が乾燥していると、ウイルスや花粉が室内に飛散しやすくなります
  • 加湿器等を使って、湿度を50%程度に保つようにすると、花粉やウイルスが床に落ち、室内に舞い散るのを防ぐことができます

 

免疫力アップにオススメの料理

   

菜の花と、マイタケのパスタ 

材料 2人分

  • 菜の花  150g
  • マイタケ 1/2パック
  • ミニトマト  5~6個
  • にんにく  1 片
  • 赤唐辛子  1/2 本
  • ツナ  1缶
  • スパゲッティ  160g
  • 塩  少々
  • 粗びき黒コショウ 少々
  • オリーブオイル 大さじ2

作り方

  1.  菜の花は軸の硬い部分を切り落とし、塩一つまみ(分量外)を入れた熱湯で1分ほどゆでる
  2.  1を冷水にとり、粗熱がとれたら水気をしっかり絞り、約2cmの長さに切る
  3.  マイタケは小房に分ける
  4.  ミニトマトは半分に切る
  5.  にんにくは皮をむき、みじん切りにする
  6.  赤唐辛子は軸と種を取り、2~3つに÷
  7.  ツナは汁気を切る
  8.  鍋に、たっぷりのお湯を沸かし、塩(分量外)を入れてスパゲティを指定時間より、1分短くゆでて、水を切る
  9.  フライパンに、オリーブオイル、にんにくを入れて、弱火にかけ、香りが立ったら、赤唐辛子、菜の花、マイタケ、ミニトマト、ツナを加えて炒める
  10.  スパゲティを加え、塩、粗びき黒コショウで味を調え、器に盛る

 

 

まとめ

 ここまで読んでいただいて、ありがとうございます 

 コロナ感染と、花粉症の区別については、下のブログでもお伝えしていましたが、追加情報を得ましたので、下のブログに追加しておきました。

 

sakihana.hatenablog.com

新型コロナウイルス感染と、花粉症の特徴

  新型コロナウイルス感染症と、花粉症には、それぞれいくつかの特徴があります。

  • 新型コロナウイルス感染症では、せき・発熱・息切れの3つの症状が頻繁にみられますが、涙は見られません。
  • 一方、花粉症の場合は、鼻水・くしゃみ・涙が3大症状です 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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