いつも参考にしている「健康カプセルゲンキの時間」を見て、早速おすし屋さんに行って、マグロ・カツオを食べてきました。 魚貝類の効果 魚貝類の健康効果と簡単で美味しい食べ方をご紹介します 魚貝類の健康効果の例 サケ・サバ・イワシなどを週1～3回食べ…