つい食べすぎたときなど、血糖値が気になる人にオススメです 働く世代の健康力アップ 運動講座 上の写真を見て、どんどん動いて、糖を消費しましょう。 両足スクワット 【目標回数】20回ｘ5セット。 一秒に一回のペースでリズミカルに繰り返し動かし、効率的…