【改訂あり】この記事は、2020.09.17のこちらの改訂版ブログをご覧ください 痩せないのは、ダイエット５つの基本ができていないから ダイエットの5つの基本とは？ 私は、10年以上前から毎日、体重・体脂肪を記録し、寝る前に筋トレし、日常はエレベータには…