【歯周病が全身疾患に！】歯の健康の疑問をチェック！

【香川県調査】歯の本数が多いと年間の医療費が19万円も少なく済む！

要約

歯の本数が少ないと、他の病気にかかりやすい

• 歯の本数が0-4本の人よりも、20本以上ある人の年間の医療費は19万円以上少なくすんでいる　 *2
• 歯周病があると、動脈硬化・糖尿病・心臓病・脳梗塞にかかる可能性がある 　*1

国民皆歯科健診が3~5年に実現予定

• 2022/6/7 「国民が生涯を通じて歯科検診を受けられる」ようにする閣議決定
• Swedenは、1970年以降、生まれてから23歳までは歯の健康診断が義務化され、予防歯科が徹底し、80歳代で残っている歯が20本と多い　（日本人は15本）

歯周病とは？

• 虫歯と異なり、歯周病は歯と歯茎の間にばい菌が入り、膿がたまると、歯を支える組織が炎症で壊れ、最悪抜ける
• 歯周病の原因は、ばい菌が歯のポケットに歯垢（プラーク）がたまり、周りのカルシウムを取り込み歯石に。 それが細菌のすみかとなり根ずく
• 歯周病になりやすい人は、「歯磨きが甘い」「歯並びが悪い」「歯ぎしりをしやすい」「口呼吸」
• 症状は、Silent Killerと言われ、気が付かない間に進行する
• 「3mm以上の歯周ポケット」があると危険

歯周病の予防方法

• 日本臨床歯周病学会が、10個の歯周病セルフチェック表を公表していて、1つでも✔があれば歯周病の恐れがある

• 歯周病対策は、「歯磨き残しをつくらない」「鉛筆を持つように普通から柔らかめの歯ブラシで歯磨き」「歯間ブラシ・フロス」も忘れず、「3~6か月に1回は歯科医師健診」

【出典】

• *1 中居正広のキャスターな会 2022.06.11 「国民皆歯科健診」検討…今こそ知りたい！歯の健康　【解説】日本大学歯学部教授・宮崎真至・ナビタスクリニック理事長・医師・久住英二 　　https://www.tv-asahi.co.jp/nakai_news/backnumber/#/?pageType=article&number=2
• *2 香川県歯科医師会がH26年 （2014）に行った調査

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Swedenに学ぶ歯科医療

Swedenの優れている歯科医療

• 80台で残っている歯の本数が多く、入れ歯の人が少ない *1
• 子どもの虫歯が圧倒的に少ない　*1
• 1970年から国家プロジェクトとして予防歯科を始めている *1
• 2019年時点　Sweden　約20本　　*32019年時点
• 2019年時点　日本　約15本　　*4

0歳~23歳まで歯科定期健診が義務

• 年に1~2回歯科医師で定期健診
• レントゲン・虫歯・歯ぐきのチェック
• 歯石取り
• フッ素塗り
• 子どもに食事指導「土曜日のみお菓子OK」
• My Number制度できっちり管理し、子供のころから歯科医に行くことに慣れている

24歳以降に虫歯になると、、、

• Swedenでは、1本の虫歯治療で15万円ぐらいかかる
• 日本では、30%保険適用で、2万円以下
• 自己負担になるので「しっかり歯磨きしよう」という意識が高い

【出典】

• *3　Sweden SKaPaの資料から
• *4　日本　厚生労働省の資料から
• *5　Sweden 保健衛星庁
• *6　日本歯科医師会資料

歯周病チェック方法

 　 *1の番組で紹介された、10個の「歯周病セルフチェック表」

歯周病セルフチェック表　*1　ひとつでもあると要注意

セルフチェック表で当てはまる数

• 1~3　：　歯周病の恐れあり
• 4以上　中等度以上に進行している恐れがある→　すぐ歯科医に健康診断必要

特に３：出血に注意

• 出血するのは、歯肉の炎症が疑われる
• 炎症になると、血管が膨らんで血管の壁が薄くなり、毛細血管なのでちょっと触っただけでも血が出る
• しっかりとみがくことで、血管が引き締まり出血は止まる

５：歯周ポケットに注意

• 歯周ポケット（歯と歯茎の間）が、炎症の最前線になっている
• 歯周ポケットの深さが一つの指標で、正常は、1~2mmくらい
• 3mmはあぶない
• 4mm以上を超えていくと、歯周病の初期段階になる

歯周ポケット深さ4mmで歯周病初期段階

歯磨きは「みがき残し部分」をつくらない

   電動歯ブラシでも、手動でも、大切なことは磨き残し箇所をつくらないこと。　そのためには、

みがく順番を決めて、毎日その順番でみがく

• 気分的に変えない

みがき方の例

1. 右上の歯の奥の表面から始め、「当たっているな」と確認し
2. 表面をずーーーっと磨き　（一か所5~6回）
3. 中央で持ち替えて左上に
4. 今度は、左上の裏から始め、
5. ずー－－－っと、中央で持ち替えて
6. 左上の奥まで磨く、、、

手動 歯ブラシの持ち方

• 鉛筆を持つように
• 動かすのは手首
• 歯ぐきに当てて、マッサージするように、一か所5-6回みがいていく

歯ブラシは、鉛筆を持つように

電動歯ブラシは？

• 手動とは全く違う
• 腕・手首で動かさない
• その場でしばらく当てておく

歯ブラシの硬さは？

• 普通から、柔らかめを推奨
• 硬いと粘膜を傷つけ、磨けば磨くほど、汚れは取れるかもしれないが、歯茎に傷がつく

歯ブラシのタイミング・何回？

• 歯の表面についたプラークは少しずつ成長するので、基本は食べたら磨きましょう
• 磨けるタイミングで
• 朝・昼は食事の後がいい
  夜は寝る前は必ず
• 一日三回は目安で、もっと磨いてもいい

歯と歯周のケア 歯ブラシ編　出典： My Health 2016 https://www.ibmjapankenpo.jp/contents/myhealth/files/kikan/90/p13.pdf

歯と歯周のケア　歯間ブラシ編　出典：My Health 2016 https://www.ibmjapankenpo.jp/contents/myhealth/files/kikan/89/p13.pdf

歯科健診のススメ　

まとめ

　ここまで読んでいただいて、ありがとうございます。

　大切な歯が、死ぬまで元気であるのは、夢のようですが、特に歯周病にならないように、毎日3回みがきましょうね。

まとめ

• 歯の本数が少ないと、他の病気にかかりやすい
• 歯周病があると、動脈硬化・糖尿病・心臓病・脳梗塞にかかる可能性がある
• 歯周病は、虫歯と異なり、歯と歯茎の間にばい菌が入り、膿がたまると、歯を支える組織が炎症で壊れ、最悪抜ける
• 歯周病の原因は、ばい菌が歯のポケットに歯垢（プラーク）がたまり、周りのカルシウムを取り込み歯石に。 それが細菌のすみかとなり根ずく
• 歯周病になりやすい人は、「歯磨きが甘い」「歯並びが悪い」「歯ぎしりをしやすい」「口呼吸」
• 症状は、Silent Killerと言われ、気が付かない間に進行する
• 「3mm以上の歯周ポケット」があると危険
• 歯周病対策は、「歯磨き残しをつくらない」「鉛筆を持つように普通から柔らかめの歯ブラシで歯磨き」「歯間ブラシ・フロス」も忘れず、「3~6か月に1回は歯科医師健診」

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