【カインドフルネス】人に親切にすると人生が好転する！
カインドフルネスとは？
カインドフルネスとは、誰かに親切をすると心が満たされるというものです。
カインドフルネスを実践すると「美容」「健康」「人間関係」「運勢」「メンタル」など、自分の人生が ありとあらゆる面で好転していく、というお話です。
とってもわかりやすい「ラッキー」さんのYoutubeがオススメですが、このブログでは図（マインドマップ）でその因果関係を整理してみました。
中身をお知りになりたいときは、【出典】をぜひご覧くださいね。
【出典】
- 心理カウンセラー・ ラッキー 2020.04.26 美容・健康・幸せ・幸運！人生が好転するカインドフルネスしあわせ心理学
https://youtu.be/Qch4dSx5gtc -
Motohiko Sato Official Blog 2017.04.21 カインドフルネス（kindfulness）
https://ameblo.jp/motohiko-sato/entry-12267592355.html -
しあわせ心理学 パンダの温度 美容・健康・幸せ・若返り！人生が好転する『カインドフルネス』とは
https://panda-ondo.org/%E6%88%90%E5%8A%9F%E6%B3%95%E5%89%87/%E3%82%AB%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%95%E3%83%AB%E3%83%8D%E3%82%B9/ -
プラズマサロン ひだまり庵 カインドフルネスの多彩な効果を享受しよう
https://www.hidamari-an.com/archives/779
どうすれば、カインドフルネスになるの？
カインドフルネスを実践するとどんな効果？
人に親切を続けると、これら4つのホルモンが分泌され、人生が好転します
- 愛と絆のホルモン・オキシトシンが分泌され、胸があたたまる
- 幸せと安心のホルモン・セロトニンが分泌され、すがすがしい気持ちになる
- 快感と鎮痛のホルモン・エンドルフィンが分泌され、うれしさを感じる
- やる気と喜びのホルモン・ドーパミンが分泌され、イキイキ元気になる
【ご参考】
どうすれば続けられるの？
まとめ
ここまで読んでいただいてありがとうございます
マインドマップというツールを使って、全体を表示するとこんな感じになりました。
