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【カインドフルネス】人に親切にすると人生が好転する!

 

 

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カインドフルネスとは?

 カインドフルネスとは、誰かに親切をすると心が満たされるというものです。 

 カインドフルネスを実践すると「美容」「健康」「人間関係」「運勢」「メンタル」など、自分の人生が ありとあらゆる面で好転していく、というお話です。

 

 とってもわかりやすい「ラッキー」さんのYoutubeがオススメですが、このブログでは図(マインドマップ)でその因果関係を整理してみました。

 中身をお知りになりたいときは、【出典】をぜひご覧くださいね。

 

【出典】

 

どうすれば、カインドフルネスになるの?

 

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親切を実践することで、相手が喜び笑顔になることが、カインドフルネスの実践です

カインドフルネスを実践するとどんな効果?

 

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カインドフルネスで得られる効果

 

人に親切を続けると、これら4つのホルモンが分泌され、人生が好転します

  • 愛と絆のホルモン・オキシトシンが分泌され、胸があたたまる
  • 幸せと安心のホルモン・セロトニンが分泌され、すがすがしい気持ちになる
  • 快感と鎮痛のホルモン・エンドルフィンが分泌され、うれしさを感じる
  • やる気と喜びのホルモン・ドーパミンが分泌され、イキイキ元気になる

 

【ご参考】

 

 

 

どうすれば続けられるの?

 

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人に親切にするコツは「見返りを期待しない」こと

 

 

まとめ

 ここまで読んでいただいてありがとうございます 

 マインドマップというツールを使って、全体を表示するとこんな感じになりました。

 

 

 

 

 

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カインドフルネスを実践する方法と、その効果 全体像

 

 

 

 

 

 

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